Если вы сидите на диетах, то, вероятнее всего, вы прилагаете очень много салатов, а в салатах также располагается очень много углеводов.
Это постные углеводы, а эти постные углеводы слабо усваиваются, и, поэтому, продукты, которые имеют постные углеводы, необходимо использовать тем, кто желает свалить излишний вес.
Если вы приняли решение, похудеет, и хотите использовать фрукты, которые имеют углеводы, вам необходимо прочитать, и выбрать то, что вам необходимо. Прежде всего вам необходимо использовать такие продукты, как капусту, морковь, репка.
Эти продукты имеют очень много клетчатки — в особенности капуста. В капусте располагается много клетчатки, и этим пользуются не только лишь те, люди, которые планируют свалить ненужный вест, но также и бодибилдеры, во время сушки. Они принимают очень много постных углеводов во время подготовки к состязаниям.