Оптимальное тело!
Просто и основное на длительное время. 1.Прыгалка Прыгалка — прекрасный метод краснеть и спалить массу калорий. Она проста и хороша даже в странствии. Сейчас у вас не будет уверток!2. ПриседанияПроизводим приседания: носки нацелены вперед, в руках гантели. Колени не играют за стопы, делаем 12 приседаний 3. ВылазкаВозникните — ноги на высоте бедер, локти согнуты, левая рука на …