Фасоль имеет детали, которые крайне необходимы для состояния здоровья человека.
По словам экспертов, данный продукт — естественная оборона для всего организма.
Тяжелые проверки продемонстрировали, что девушки, систематически принимающие из еды довольно число марганца, меньше страдают от болей и скачков расположения духа перед менструацией. Любые виды фасоли — отличный ресурс марганца.
Также зеленая фасоль имеет множество постных антиоксидантов — флавоноидов, и в том числе кемпферол и кверцетин. Опыты демонстрируют, что эти 2 вещества совместно задерживают рост онкологических клеток.
Растворимая клетчатка, которая находится в фасоли, понижает уровень «плохого» холестерина. Также, она содействует понижению воспаления и снижению артериального давления — что также прекрасно для сердца. Одна часть фасоли – это 12-19% дневной необходимости в растворимой клетчатке.