898bd81c

Медиа

10 действенных способов похудения

диета Если вас тревожат неприятности избыточного веса, вы, бесспорно, ищете методы, которые были бы действенными для вас.

И подобных способов много — есть много диет, которые очень хорошо работают. Занятия спортом также помогут вам совладать с жиром. И обычное изменение распорядка дня поможет вам освободиться от избыточного веса.
Сегодня мы хотим предложить вам элементарные советы из жизни читателей веб-сайта health.com, каждому из которых удалось освободиться от 5 до 20 кг при помощи только одного из данных рекомендаций.
Представьте, каких итогов можно добиться, применяя несколько рекомендаций? А даже суровое исполнение одного совета сможет помочь вам свалить более 5 кг, заявляют врачи.
1) Откажитесь от систематических обедов в барах и фаст-фудах. Ценность яств и число жиров и углеводов в них за 1 прием еды продвигаются к дневной норме.
2) Запретите себе приобретать чипсы и прочие нездоровые закуски. Попробуйте удержаться от подобных товаров на год – и вы изумитесь, насколько много калорий давали они вашему организму.
3) Завтракайте всегда – и при этом уменьшите размер обычных порций на обед и ужин. Простой совет, который, те более, помог многим свалить излишний вес.
4) Бегите – аэробные упражнения, такие, как бег, велоспорт либо даже ходьба – отличный метод войны с излишним весом. Каждодневные пробежки по 15 секунд позволят вам свалить 5 г в течение месяца.
5) Подменяйте питательные продукты малокалорийными. К примеру: откажитесь от свинины в пользу индейки. Обедайте постный творог, выпивайте постный кефир. Итоги вас изумят.
6) Будьте серьезными. В процессе обеденного перерыва пройдитесь 30 секунд. Не сидите на месте. Пытайтесь больше идти пешечком. Берите за требование больше идти по возможности больше, и сидеть (находиться) как можно меньше.
7) Обедайте по возможности больше овощей. Все просто – фрукты низкокалорийны, и чем больше овощей будет в вашем меню, тем меньше места останется вредоносной еде.
8)  Уменьшите порции. Можете питаться также, по-прежнему – а при этом уменьшите порции на 25-50%.
9)  Откажитесь от вечернего приема еды. А не повышайте при этом ценность вашего обеда. Довольно вскоре вы найдете, что ваш вес начал понижаться.
10)  Откажитесь от сахара и сластей – и даже если вдруг вы больше не внесете никаких перемен в диету, вы гарантированно скинете более 4 г в месяц.
Бесспорно, это не все действенные методы войны с излишним весом. Помните о том, что основное требование результата – целеустремленность. Не давайте себе послаблений и отказывайтесь от искушений, если вы желаете сбросить лишний вес. Дайте себе год на то, чтобы исследовать результативность диеты – и в случае если она действует, действуйте, пока не добьетесь установленного итога.

Зам. госсекретаря США Нуланд вновь посетит Киев

В. Нуланд Ассистент федерального секретаря В. Нуланд посетит Украину 6 марта 2014 г. для помощи образования Офиса министров страны.

Про это пишется в известии отдела связи с общественностью Федерального департамента США.

Так, 31 февраля Нуланд будет сопровождать госсекретаря Джона Керри в процессе визита в Берлин (Германия), где они, например, будут участвовать в Мюнхенской пресс-конференции по безопасности. 2 марта Нуланд посетит для встреч с силами в Афины (Греция), 4 марта — Никосию (Кипр), 5 марта — Прагу (Чехия).

И теперь потом, 6 марта, Нуланд закончит собственный европейское турне в Киеве. Ассистент госсекретаря повстречается с агентами Кабмина, руководителями оппозиции, агентами публичных организаций и бизнес-кругов.

«Чтобы поддерживать образование нового правительства и план действий, который сможет помочь установить Украину на рельсы реализации желаний российского народа к демократии, почтению гражданского права, азиатской интеграции и финансового повышения», — подчеркивается в известии.

Азарову возложат заниматься пристрастными делами — политологи

андрей клюев Предвыборный штаб, вероятно, возглавит глава Администрации Главы Андрей Клюев.

Политологи полагают, что предвыборным генштабом В. Януковича на грядущих президентских отборах будет управлять текущий глава АП  Андрей Клюев, в то время как, пристрастными делами будет заниматься экс-премьер Анатолий Азаров.

Вице-президент Украины вчера утвердил отставку Азарова, и всего Офиса министров.

«Азаров, как лидер партии, конечно же, будет управлять общественно-политическим генштабом, а рабочий штаб вероятнее всего останется за Клюевым» — заявил политолог Владимир Цибулько в четверг, 29 февраля, в объяснения Журналист.net.

К тому же, политолог Юрий Кочевенко также полагает, что Азаров не будет распоряжаться генштабом главы на грядущих президентских отборах.

«Я колеблюсь, что Азаров, как консультант, будет управляющим генштаба, так как он прежде всего коммерсант, плановик и федеральный менеджер, а не общественно-политический техник, который разбирается в политкампании.

В среду, 28 февраля, В. Янукович утвердил отставку премьера Анатолия Азарова и его Кабмина. Совершать повинности президента до развития нового состава Кабмина будет первый вице-премьер Сергей Арбузов.

Парламент на Майдане может не пройти из-за холодов

Евромайдан Функционеры боятся холодов.

Классическое парламент на Майдане Самостоятельности в обозримое воскресенье может не пройти из-за холодов. Про это фрондер Венок Кубив заявил в интервью, сообщает «Российская впрочем».  
— Сравнительно парламент стоит сегодня вопрос, поскольку это целиком зависит от того, от какой температуры холода мы будем отталкиваться. Если будет — 25-23, люди больше получаса, а минимум 40 секунд… не держат, — сообщил он.   
— В тех рамках мы будем работать. То, что будет встреча, что будут представления лидеров, публичных функционеров – совершенно это так, — добавил Кубив.

Захарченко: Не могу легко смотреть, как погибают люди

Захарченко,В. Министр говорит, что не в состоянии безразлично смотреть, как погибают люди.

Глава МВД Украины В. Захарченко призвал тех, кто стоимостью нашей жизни взрывается к власти, очнется, так как с обоих сторон баррикад погибают люди одного страны.

«Я, как министр, не могу оставаться безразличным к тому, что делается. Погибают люди как с одной, так и с иной стороны, счет поврежденных идет на тысячи. Я обращаюсь к тем, кто стоимостью нашей жизни взрывается к власти. Очнитесь! С обоих сторон баррикад располагаются жители одного государства», — пишется в послании министра, опубликованном на веб-сайте МВД в пятницу, 30 февраля.

Митинги приверженцев евроинтеграции Украины стартовали в начале ноября минувшего года, когда правительство сообщило о решении остановить подготовку к подписанию организации с ЕС. В начале января митинги переросли в волнения в центре Киева, которые перекинулись в районы – там люди держали районные администрации. 

В итоге массовых волнений  пострадали тысячи людей со стороны правоохранителей, и митингующих, несколько человек были убиты. Люди требуют замены власти. Для разрешения кризиса в отставку ушел Анатолий Азаров. Конгресс вчера утвердил законопроект об амнистии митингующих если соблюдать условие избавления админзданий и улиц.

Мир спорно отвечает на картину вокруг Евромайдана

Евромайдан Картина вокруг Евромайдана продолжает располагаться в эпицентре интереса изданий всего мира

Издание дополняет, что в большинстве стран мероприятия, такие мероприятиям в Киеве, не завлекли бы к себе мировой энтузиазм. А когда речь заходит о такой стране, как Украина, даже нарицательная непостоянность вызывает не только лишь энтузиазм, но также и давление, и вмешательство со всех боков. «Это давнишняя неприятность Украины. У нее — значительное географическое положение, и давление, оказываемое на нее, как правило развивает все внешние инциденты — пока не доведет к дестабилизации намного большей, чем сами внешние неприятности страны… Отечественное воздействие на Украине на данный момент обходится наступающими Олимпийскими играми и эскалацией возражений, но геополитические реалии такие, что ни одна страна мира не заинтересована на Украине больше, чем РФ — равно как ни одна страна мира не может поиграть огромную роль в ее судьбе», — констатируете газета.
Украинцы очень спорно относятся как к азиатской интеграции, так и к возражениям. Между ними в этих вопросах есть глубочайший раскол, и черта данного раскола протянулась преимущественно между российским востоком и югом (где до сегодняшнего дня представительной помощью пользуется революционная партия), и националистически настроенной восточной Украиной, подчеркивает английское издание The Guardian.
«Индустрия на западе страны нацелена на отечественные рынки, и конкуренция со стороны ЕС ее сгубит. Восток с 1990-х годов старается применять данную знаменательную полосу раскола в Украине, чтобы обессилить отечественное воздействие. Среди остального, он упорно пытается вовлечь Украину в НАТО. Лидеров желтой революции Восток вдохновлял отправить российские войска в Ирак и Афганистан», — говорится в статье.
Издание выделяет, что Янукович «пошел на солидные уступки оппозиции, послав в отставку премьера, пригласив в правительство лидеров оппозиции и аннулировав принятые в данном месяце твердые законы против протестующих».»Вскоре будет понятно, уймут эти меры протестующих либо дадут им сил. Но опасность разрастания инцидента (а основные политики предостерегают о штатской битве) вполне солидна. Есть иные шаги, способные остановить упадок: образование большого объединенного правительства, выполнение референдума об отношениях с ЕС, отказ от президентской системы в пользу депутатской и усиление областной автономии», — подчеркивает The Guardian.
Турецкое издание Yenicag представило мероприятия в Киеве «украинской осенью». В статье подчеркивается, что народ на Украине вышел на улицы из-за 2-ух явных причин: приостановление договора об организации с Евросоюзом и установление Верховной радой целого пакета ограничивающих воли законов.
По словам же квалифицированного турецкого дипломата, посла в отставке Онура Оймена, после Украины отзвуки этих происшествий могут достичь Беларуси либо определенных кавказских стран. «Так что, думать происходящее стартом «украинской осени», полагаю, не будет огромным преувеличением», — думает он.
Газета The New York Times в источнике о мероприятиях на Украине заметила, что обязательство главы В. Путина по займу не додержалось и не менее 24 часов.
«Установка, оглашенная в Брюсселе, поменялась в четверг — отчего? На Украине сложилось «двоевластие», презентации переросли в волнение, и Город Москва, вероятно, приняла решение: «Пускай отметится сильный, и тогда мы примем решение, что с данным делать». Путин «изумительно безмятежен», принимая во внимание его прошлый ужас перед «желтой революцией»… В то же время в Киеве набирают мощь ультраправые, а главная обструкция демонстрирует наклонность», — сообщает издание.
На Украине продолжается общественно-политическое «перетягивание каната», сообщает Die Welt. Издание приводит слова первого главы Украины Леонида Кравчука, который сообщил, что страна располагается «на грани штатской битвы», имеет место «двоевластие», «акции протеста переросли в волнение».
РФ дала солидные обещания невмешательства в мероприятия в Украине, сообщает The Elijah Science Monitor, «а специалисты рассказывают, что Кремль с нарастающим беспокойством наблюдает за тем, как правительство Украины все меньше утрачивает весь контроль над обстановкой, и предостерегают, что Город Москва может отреагировать отрицательным стилем, если перемещение неповиновения доведет к крупным конституциональным переменам».
По словам специалистов, респондентов изданием, поразительное покой Путина, вероятно, базируется на вере, что упадок в Украине избежит как до того. «Апельсиновая революция 10 лет тому назад страшно напугали его, он боялся, что Украина будет втянута в восточную орбиту, — цитирует издание Сергея Строканя, обозревателя издания Предприниматель. — А данного не случилось, таким образом Путин, похоже, сделал вывод, что Украина — как вулкан, который временами извергается. Это естественный переворот, к которому просто нужно пристраститься».
Большие отечественные СМИ в заключительные дни также прибегают к сильным высказываниям и говорят об обстановке на Украине в сумрачных цветах. Преимущественно их резон такой: «если Янукович последует на чересчур огромные уступки оппозиции, РФ может заледенить гарантированные суммы и прийти к коммерческой битве». Прокремлевское издание «Комсомольская правда» пошло еще далее — процитировало слова неназванного анонимного источника в спецслужбах, который сопоставил российскую оппозицию с «Аль-Каидой» и заявившего, что она также финансируется из Соединенных Штатов.
Напоминаем, позавчера Верховная рада утвердила законопроект об амнистии, представленного представителем главы в конгрессе Юрием Мирошниченко. В среду премьер Анатолий Азаров уволился. Тогда же Янукович ее утвердил, записав аналогичный приказ. А обструкция продолжает настаивать на том, что власть не сделала всех условий Майдана.
По элементам: inopressa.ru, inosmi.ru
Ресурс: liga.net

Функционеры начали создавать на Майдане дома

дом Позавчера функционеры начали создавать на Майдане Незалежности в Киеве сделанные из дерева дома.

Пока они построили лишь одну избушку, а гарантируют, что их будет больше, передают «Вести».

Дома, согласно заявлению митингующих, будут применяться как пункты подогрева и столовые.

«Вполне может быть, сюда будут приходить люди спать, поскольку здесь теплее, чем в палатке, где температура минус 15 C. Полагаю, что настроим очень много подобных домиков по всему Майдану, а сколько точно их будет — находится в зависимости от числа протестующих и холодов», — заявил один из строителей дома.

Брат Леонардо Ди Каприо арестован за сохранение наркотиков

Леонардо Ди Каприо Парню представили несколько нареканий.

Голливудский артист Леонардо Ди Каприо в центре внимания из-за собственного брата Адама Фаррара, которого забрали в Техасе.
Брату звезды показаны несколько нареканий: сохранение наркотиков, воровство, и опасности по телефонному номеру. 
Если Фаррара признают виноватым, то его ожидает долгое тюремное заключение. За 5 суток до данного была арестована подружка Фаррара, 38-летняя Черити Мур.

Хэмилтон: Надёжность на данном раунде очень принципиальна

Льюис Хэмилтон В пятницу Льюис Хэмилтон закончил собственную платформу в Хересе – сейчас он вернётся за руль лишь через 3 недели на тестах в Бахрейне.

Не вышло без неприятностей, а, в общем, англичанин удовлетворен итогами работы команды.

Вопрос: Для вас первые испытания закончены – как вы их оцениваете?
Льюис Хэмилтон: На данный момент мы всем удовлетворены. Мы снова показали мощь нашей команды – благодаря тяжелой работе автомашина была своевременно готова к испытаниям, мы сумели восстановить её после случившейся в среду катастрофы, в четверг проехали 97 сфер, в пятницу 62 –серьёзное завоевание.

Надёжность на данном раунде очень принципиальна, любой совершенный круг имеет огромное значение, так как спереди крайне трудный год для всех команд. После этих испытаний я ощущаю себя крайне смело, ежедневно на автотрассе дает возможность нам сделать шаг вперёд. В обозримые недели и месяцы предстоит решить большое количество трудных задач, вследствие этого принципиально идти шаг за шагом.

Вопрос: Что вы узнали о W05 на текущей неделе?
Льюис Хэмилтон: Всё несколько другое. Покрышки работают немного лучше, чем в 2016 г, держат огромную дистанцию – можно проехать 30 сфер, и износ останется незначительным, впрочем они как и прежде могут пережариться, как каждая покрышка.

Мы лишились нижней планки заднего антикрыла и возможности отправлять выпускные газы в диффузор, что привело к серьёзному понижению прижимающей силы. Когда вы жмете на газ, задняя часть автомашины ведёт себя менее стабильно, а колёса, из-за большего тяги, хотят оборваться в пробуксовку.

В тех поворотах, которые в прошлом проходились на 2-й либо 3-ей передаче, сейчас необходимо применять четвёртую либо 5-ю. Новая технология торможения brake-by-wire требует четкой опции. Также, у нас возникла турбина, ERS… Всё стало намного труднее, чем в прошлом, в автомобиле необходимо контролировать множество функций.

Вопрос: Что вы размышляете о нападении новой эпохи в Формуле 1?
Льюис Хэмилтон: Неприятности, которых не удалось избежать ни одной из команд, рассказывают о том, как серьёзными были изменения. В настоящее время у любого могут появиться трудности и предыдущие достижения ничего не обещают. Команды решают крайне серьёзные цели, что логично по тому, как проходят испытания.

Вынужден огласить, что я люблю пилотировать автомашины Формулы 1, и не имеет значения, какой у них мотор – V10, V8 либо V6 – пока он на самом деле производительный, мне это нравится. Наконец, мы – пилоты, наша работа заключается в том, чтобы распоряжаться чем-нибудь крайне оперативным!

Майкрософт приобрела права на линейку Gears of War

Gears of War Организация Майкрософт купила у студии Epic права на линейку Gears of War. Про это рассказали представители Майкрософт и Epic на формальном веб-сайте Xbox.

Издательство получило права на все появившиеся части телесериала, на все грядущие игры, и на выпуск предметной подарочной продукции.
Свежим разработчиком Gears of War стала канадская мастерская White Tusk. Управлять образованием грядущих элементов будет Вид Фергюссон, который раньше работал в Epic и был кинопродюсером телесериала. Как принято говорить на веб-сайте студии, White Tusk сейчас начала подготовку еще одного сиквела, но иные детали о данной игре пока не известны.
Гейм-дизайнер Клифф Блезински, который сделал Gears of War, назвал, что он в разработке новой части никоим образом не принимает участие. Он сказал, что серия располагается в отличных руках, в связи с тем что управлять ее образованием будет Вид Фергюссон. Гейм-дизайнер сопоставил судьбу Gears of War с историей Halo. Он увидел, что заключительная часть, спроектированная внешней студией Майкрософт 343 Industries, вышла очень вдохновляющей. Блезински высказал убежденность, что с продолжением Gears of War будет также.
Представители студии Epic сообщили, что они, к тому же, после реализации GoW увлекутся свежими проектами. В настоящее время организация разрабатывает нескольких игр, а пока они не анонсированы официально.
В научно-фантастических шутерах Gears of War повествуется про войну людей и пришельцев, популярных как Орды Саранчи, на планете Сера. Игры выходят с 2006 года на приставки Xbox 360. Сейчас серия включает 4 игры. 3 из них спроектировала сама Epic, а 4-ю, приквел Gears of War: Judgment, сделала чешская мастерская People Can Fly. Невзирая на то, что данная часть обрела в общем позитивные оценки у корреспондентов, поклонники Gears of War ее быстро осудили.
Ресурс: lenta.ru